Langanhaltende Vitalität mit Hilfe von Mikronährstoffen Ob im Beruf, beim Sport oder im fordernden Familienalltag – wir alle benötigen konstant Energie. Fühlen wir uns müde, abgeschlagen oder mental erschöpft, greifen viele intuitiv zu Koffein, Zucker oder extrem hochdosierten Einzelvitaminen. Diese Ansätze wirken jedoch wie ein Strohfeuer. Sie erhöhen den Blutzucker kurzfristig, hinterlassen die zellulären Speicher danach […]
Ein gesunder Herzkreislauf und gesunde Blutgefäße sind die Basis für Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Doch oftmals werden sie täglich durch Stress, Bewegungsmangel, Rauchen oder eine nährstoffarme Ernährung gefordert. Daher ist es sinnvoll die Risikofaktoren für die Herzgesundheit so niedrig wie möglich zu halten. Wie dies aussehen kann, darüber gibt der folgende Artikel Aufschluss. Herzgesundheit fördern. Regelmäßige Bewegung […]
Durchschnittlich sitzen wir jeden Tag mehrere Stunden. Mit einfachen Bewegungsroutinen lässt sich dies einfach in den Alltag integrieren. Doch nicht jeder kann sich motivieren, dies zu tun, ebenso kann das Alter begrenzend sein. Um fit und gesund durch den Alltag zu kommen, braucht es gar nicht soviel. Es muss nicht immer kompliziert oder zeitaufwendig sein. […]
