Verbessern Omega-3 Fettsäuren die Denkleistung?
Unser Gehirn ist das komplexeste und zugleich fettreichste Organ des menschlichen Körpers. Rund 60 Prozent der Trockenmasse besteht aus Fetten.
Bei wichtigen Deadlines, intensiven Phasen im Studium oder im Familienalltag, unser Gehirn ist immer gefordert.
Wenn im Sommer die Temperaturen steigen, wird diese mentale Arbeit zu einer spürbaren Herausforderung für den gesamten Körper. Die Leistungsfähigkeit sinkt.
Die sogenannte Sommermüdigkeit ist eben kein Mythos. Wenn der Fokus schwindet, die Fehlerquote steigt und der Kopf sich schwer anfühlt, dann ist die Konzentration bei Hitze beeinträchtigt. Wer jetzt versucht, den Durchhänger mit Koffein oder Megadosen an Traubenzucker zu erzwingen, erreicht oft das Gegenteil: Das Gehirn fährt kurz hoch, stürzt kurz darauf jedoch in ein noch tieferes Erschöpfungsloch.
Warum das Gehirn bei Hitze Schutzpartner braucht und wie die mentale Leistung im Alltag unterstützt werden kann? Die Auflösung gibt es hier.
Unser Gehirn ist extrem temperaturempfindlich. Es benötigt eine konstante Körpertemperatur von etwa 37 °C, um optimal zu funktionieren. Gerade im Sommer bei hohen Temperaturen muss der Organismus erhebliche Energie aufwenden, um die Gehirntemperatur stabil zu halten.
Während der Blutfluss und damit die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung im Gehirn temporär absinken (1), weiten sich zeitgleich die Blutgefäße in der Haut, um Wärme abzugeben. Durch das daraus resultierende Schwitzen verlieren wir nicht nur Wasser, sondern scheiden auch essenzielle Spurenelemente und Mineralstoffe aus. Doch genau diese Mikronährstoffe sind für die normale Funktion des Nervensystems entscheidend. Damit das Nervensystem diesen sommerlichen Stresstest meistern kann, ist eine gezielte Zufuhr mit Mikronährstoffen sinnvoll.
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat die biologische Rolle spezifischer Mikronährstoffe klar bestätigt:
Besonders die Pantothensäure spielt eine Schlüsselrolle für den mentalen Fokus (2). Ebenso wie B-Vitamine, die einen wichtigen, wissenschaftlich bestätigten Beitrag leisten. Ohne eine ausreichende Versorgung unterstützt die normale neuronale Kommunikation bei Hitze.
Neben der verminderten Durchblutung bringt Hitze eine weitere zelluläre Belastung mit sich: Sie kurbelt die Entstehung freier Radikale in den Nervenstellen massiv an. Da im Gehirn ohnehin der größte Sauerstoffverbrauch des Körpers vorliegt, entsteht unter Wärmebelastung schnell oxidativer Stress (3).
Dieser Stress greift die empfindlichen Lipidschichten der Gehirnzellen an und beeinträchtigt die Funktion der Synapsen. Infolgedessen ist die Reizweiterleitung eingeschränkt.
Um die Nervenzellen vor diesem oxidativen Stress zu schützen, benötigt das Gehirn optimale Unterstützung. Diese wird durch Riboflavin (Vitamin B2), Vitamin E, Vitamin C und Selen gewährleistet. Denn diese tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen (1,2).
Wenn dieser antioxidative Schutz stabil steht, können zudem B-Vitamine und Coenzym Q10 ihre Arbeit verrichten. Im Zusammenspiel schaffen sie das Ergebnis aus Energieproduktion und gleichzeitigem Zellschutz. Auch die Mikronährstoffversorgung insgesamt spielt hierbei eine wichtige Rolle (4).
Wenn der Kopf raucht und die Konzentrationsfähigkeit nachlässt, benötigt das Gehirn eine schnelle und effiziente Zufuhr von Nährstoffen. Das Problem in der Praxis betrifft vor allem fettlösliche Vitamine wie Vitamin E.
Bei großer Hitze ist der Magen-Darm-Trakt oft geringer durchblutet. Die Folge: Fettlösliche Komponenten können vom Körper weniger gut absorbiert werden. Doch gerade diese sind fettlöslichen Mikronährstoffe sind wichtige Komponenten, um die Zellen vor oxidativen Stress zu schützen. Man könnte sie auch als Lipidschützer bezeichnen.
Genau hier setzt das Prinzip von KEADY® BIO-LOGICS an. Die besondere Formulierung ermöglicht es, fettlösliche Komponenten wie Vitamin E und Coenzym Q10 bereits vorgelöst in Gums anzubieten. Für den Körper bedeutet das eine unkomplizierte Zufuhr und eine Aufnahme der wichtigen Vitamine (4).
Anstatt das Nervensystem mit Koffein zu überreizen oder den Körper mit einer Vielzahl an Präparaten zu belasten, bietet KEADY® FIT eine einfache Lösung.
Es liefert die für die geistige Leistung essenzielle Pantothensäure (B5) direkt im Verbund mit allen nervenrelevanten B-Vitaminen (B1, B2, B3, B6, B12), hochdosiertem Vitamin C sowie den wichtigen Spurenelementen Zink und Selen.
Ergänzt wird die wissenschaftliche Formel durch schützendes Vitamin E und marine Omega-3-Fettsäuren. Die enthaltene DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei (die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA ein). Zudem wurden als Komponenten weitere Nährstoffe wie Coenzym Q10 und Lutein hinzugefügt.
Dieses perfekt abgestimmte Basiskonzept sorgt dafür, dass sie die volle Wirkung entfalten können. Die enthaltenen Nährstoffe tragen dazu bei, die normale Nervenfunktion zu unterstützen und die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. KEADY® FIT macht die tägliche, konsequente Nährstoffzufuhr im anspruchsvollen Alltag spielend einfach für die Unterstützung der mentalen Vitalität.
(1) Nybo, L., et al. (2002). Hyperthermia impairs cerebrovascular autoregulation during exercise in humans. Journal of Applied Physiology, 93(2), 547–554.
(2) Tahiliani, A. G., & Beinlich, C. J. (1991). Pantothenic acid in health and disease. Vitamins and Hormones, 46, 165–228.
(3) Flanagan, S. W., et al. (1995). Hyperthermia-induced oxidative stress and heat shock protein production in humans. Journal of Thermal Biology, 20(4), 313–319.
(4) Ciudad-Mulero M, et al. (2023). A Review of Foods of Plant Origin as Sources of Vitamins with Proven Activity in Oxidative Stress Prevention according to EFSA Scientific Evidence. Molecules, 28(21), 7269.
Die in diesem Artikel bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich der Aufklärung und allgemeinen Information im Rahmen des Journals. Sie ersetzen ausdrücklich keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen qualifizierten Arzt oder Therapeuten. Nahrungsergänzungsmittel wie KEADY FIT sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Die genannten positiven Effekte von Pantothensäure auf die geistige Leistung sowie der B-Vitamine, des Zinks, des Selens und des Vitamin C auf die normale Nervenfunktion, die psychische und kognitive Funktion und den zellulären Schutz vor oxidativem Stress sind durch die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) im Rahmen der Health-Claims-Verordnung wissenschaftlich geprüft und rechtlich bestätigt.
Prof. Dr. Jörg Breitenbach entwicklete als Experte wegweisende Produkte im Bereich der Infektionskrankheiten und Neurowissenschaften. Dabei verbindet er jahrzehntelange Erfahrung in internationaler Forschung mit unternehmerischer Innovation.
Als Auszeichnung seiner Leistungen wurde er im Jahr 2020 als Fellow in das American Institute for Medical and Biological Engineering (AIMBE) aufgenommen.
Neben seiner Rolle als Autor von Fachpublikationen, ist er zudem aktives Mitglied renommierter Gremien.
Unser Gehirn ist das komplexeste und zugleich fettreichste Organ des menschlichen Körpers. Rund 60 Prozent der Trockenmasse besteht aus Fetten.
Die richtige Menge an Bewegung, Krafttraining und ausreichend Schlaf stehen wohl für viele auf der To-do Liste. Und doch gerät